盛りだくさん(憩い)

本日の午後活動は「手足を動かそう!」というテーマで取り組みました。

まずは、足の運動です。

輪っかを足だけを使って隣の人に渡していきます。

輪っかを隣の方に渡していくことは足の運動にもなりますが、バランスをとる為に体幹も使います。

「もう少し足を伸ばして―」「意外と難しいねぇ」と声を掛け合っておられました。

次は新聞紙を使います。まずは右手だけ使って新聞紙を丸め、左手だけでその新聞紙を広げます。

広がった新聞は足を使って丸め、また広げます。

指先の巧緻性、握力の向上、足の裏を刺激する事で転倒予防にも繋がります。

最後は皆さんで「もしもしカメよ」を歌いながらグーパー体操です。

しっかり身体を動かし、「楽しかったー」と言って頂ける時間を過ごす事が出来ました。