令和2年度リフレッシュ研修会

大田総合体育館俵指導員様を講師に肩こり、腰痛、心身のリフレッシュ研修会を開催しました。

ストレッチの効果や腹式呼吸による自律神経の調和についてわかりやすくご指導いただきました。

今後もセルフケアに努め、心身の健康を維持して業務に励みたいと思います。